Pokochaj to, jak wyglądasz, ciesz się energią od samego rana i pożegnaj wyrzuty sumienia związane z jedzeniem!
Od wiecznego zaczynania diet do radosnej pewności siebie przed lustrem
6 tygodniowy program dietetyczno-treningowy dla kobiet 40+ dzięki któremu zrzucisz wagę, poczujesz się lepiej i zapomnisz o krępującej zadyszce na schodach…
- Wyreguluj wagę bez nierealnych diet
- Budź się pełna energii i utrzymuj ją cały dzień
- Jedz zdrowiej bez presji i wyrzutów sumienia
Znów myślisz...
Marzysz o zmianie, ale nie wiesz, od czego zacząć. Próbowałaś… diet, planów treningowych, różnych metod – ale wszystko wydawało się za trudne, zbyt restrykcyjne lub po prostu nie pasowało do Ciebie.
Jeśli tu jesteś, to znak, że nie chcesz już więcej błądzić. Prawdopodobnie szukasz rozwiązania, które nie będzie kolejnym wyzwaniem, ale realnym wsparciem – takim, które rozumie Twoje potrzeby i ograniczenia.
Zastanawiasz się czy dołączyć?
Wyobraź sobie, że:
Budzisz się pełna energii z radością
którą zauważają inni
Masz zdrową relację z jedzeniem
które już nie jest źródłem stresu
Cieszysz się swoim ciałem
i zyskujesz pewność siebie
Znajdujesz balans
między troską o siebie a codziennymi obowiązkami
To wszystko jest możliwe. Bez rygorystycznych diet. Bez poczucia winy. W zgodzie z Twoim własnym tempem.
Dlaczego warto?
Masz prawo czuć się dobrze w swoim ciele i czerpać z życia pełnymi garściami. Ten program to Twoje bezpieczne miejsce, w którym nauczysz się budować zdrowe nawyki, odzyskasz energię i poczucie własnej wartości, a to wszystko w zgodzie z Twoim rytmem i potrzebami.
Nauczysz się
słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby
Zrozumiesz
jak emocje wpływają na Twoje relacje z jedzeniem
Odkryjesz
jak cieszyć się jedzeniem bez poczucia winy
Znajdziesz
balans między dbaniem o siebie a codziennym życiem
Jak to działa?
6 modułów
Co tydzień, 5 dni przed przed każdym spotkaniem na żywo, otrzymasz materiały i ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać zmiany.
Spotkania na żywo
Co tydzień widzimy się online! Odpowiadam na Twoje pytania, pomagam rozwiązywać trudności i wspieram Cię w drodze do sukcesu.
Materiały i zadania do pracy własnej
Możesz realizować je w swoim tempie, dostosowując do swojego stylu życia.
Ćwiczenia fitness dopasowane do Twojego ciała
Nauczysz się prostych, skutecznych ćwiczeń, które poprawią Twoją gospodarkę hormonalną, przyspieszą spalanie tłuszczu i dodadzą Ci energii.
Grupa wsparcia
Dołączysz do zamkniętej społeczności kobiet, które – tak jak Ty – chcą poczuć się lepiej we własnym ciele i umyśle.
WSPANIAŁE BONUSY
Spotkanie z psychoterapeutką – praca nad relacją z matką i wpływem na nasze wybory żywieniowe oraz samoakceptację Spotkanie z ekspertką Human Design – odkryj, kim naprawdę jesteś, jakie masz predyspozycje i jak lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby Spotkanie z jogą – "Wiosna – budzimy pranę, czyli energię życiową" (praktyka na detoks ciała) Indywidualna konsultacja w specjalnej cenie.
Pozwól sobie na doświadczenie prawdziwych, głębokich zmian
Program wspólnych 6 tygodni krok po kroku ...
1. SAMOAKCEPTACJA
FUNDAMENT ZMIANY
w tym tygodniu:
- Nauczysz się, jak zaakceptować siebie i jednocześnie otworzyć na zmiany.
- Dowiesz się, jak zmiany hormonalne wpływają na ciało i metabolizm.
- Otrzymasz narzędzia do pracy nad samoakceptacją: dzienniczek wdzięczności, planer tygodniowy i listę zdrowych zamienników.
- Zaczniesz wprowadzać pierwsze, łagodne formy aktywności.
2. EMOCJE NA TALERZU
CO JADASZ?
w tym tygodniu:
- Zrozumiesz, jak emocje wpływają na Twoje wybory żywieniowe.
- Poznasz rolę makroskładników i dowiesz się, jak poprawić jakość snu.
- Nauczysz się, jak menopauza wpływa na apetyt i jak sobie z tym radzić.
- Praktyki pracy z emocjami i ćwiczenia na poprawę energii.
3. SILNA WOLA
A SŁODYCZE
w tym tygodniu:
- Dowiesz się, jak stopniowo ograniczać cukier i nie poddawać się zachciankom.
- Poznasz wpływ cukru na hormony i samopoczucie.
- Otrzymasz skuteczne strategie budowania silnej woli.
- Praktyka: stopniowe ograniczanie słodyczy i ćwiczenia wspierające kontrolę apetytu.
4. METABOLIZM
ZROZUM SWOJE CIAŁO
w tym tygodniu:
- Zrozumiesz, jak działa Twój metabolizm i jak go wspierać.
- Dowiesz się, jak menopauza wpływa na spalanie kalorii i co możesz zrobić, by go przyspieszyć.
- Podsumujesz swoje dotychczasowe postępy i wyciągniesz wnioski.
- Praktyka: ćwiczenia pobudzające metabolizm i analiza swoich zmian.
5. PROCES MANIFESTACJI
TWORZENIE NOWEJ SIEBIE
w tym tygodniu:
- Nauczysz się, jak wizualizować nową siebie i działać z pewnością sukcesu.
- Poznasz techniki uwalniania się od ograniczających przekonań.
- Stworzysz swoją Tablicę Wizji i zaplanujesz dalszą drogę do harmonii.
- Praktyka: praca nad mindsetem i kontynuacja aktywności fizycznej.
6. SKUP SIĘ NA PROCESIE
A NIE WYNIKU
w tym tygodniu:
- Dowiesz się, jak cieszyć się drogą do zmiany, zamiast obsesyjnie skupiać się na rezultatach.
- Zrozumiesz, dlaczego odpuszczenie presji przyspiesza efekty.
- Otrzymasz wskazówki, jak utrzymać zdrowe nawyki na lata.
- Praktyka: podsumowanie kursu, ćwiczenia końcowe i celebracja postępów.
Dla kogo jest program, a dla kogo nie?
Wybierz swój pakiet
Problem nie leży w Tobie. Problem leży w metodach, które dotąd próbowałaś stosować – takich, które nie rozwiązują prawdziwych przyczyn trudności. Czas to zmienić!
Program startuje już 31 marca.
Najniższe ceny tylko do 24.03 (poniedziałek)
Pakiet "Harmonia Start" (Podstawowy)
Dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o zdrowe nawyki, zrozumieć swoje ciało i emocje bez drastycznych zmian.
- 6 spotkań na żywo (będą nagrywane)
- Wiedza psychodietetyczna i ćwiczenia na cały tydzień
- Materiały i workbooki przed każdym spotkaniem
- Strefa fitness – ćwiczenia wspierające zmiany
- Grupa wsparcia dla uczestniczek
Przedsprzedaż: 1480 zł 890 zł (oszczędzasz: 590 zł.)
Najniższa cena tylko do 24.03
Pakiet "Transformacja Plus" (Rozszerzony)
Dla kobiet, które chcą pójść głębiej, poznać przyczyny swoich schematów myślowych, uwolnić się od ograniczeń i świadomie budować nową wersję siebie.
- Wszystko z pakietu "Harmonia Start" plus:
- Spotkanie z psychoterapeutką – praca nad relacją z matką i wpływem na nasze wybory żywieniowe oraz samoakceptację
- Spotkanie z ekspertką Human Design – odkryj, kim naprawdę jesteś, jakie masz predyspozycje i jak lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby
- Spotkanie z jogą – "Wiosna – budzimy pranę, czyli energię życiową" (praktyka na detoks ciała)
Przedsprzedaż: 2080 zł 1280 zł.
(oszczędzasz: 800 zł.)
Najniższa cena tylko do 24.03
Pakiet "Nowa Ja – Premium" (Najbardziej kompleksowy)
Dla kobiet, które chcą pełnego wsparcia i indywidualnego podejścia, by osiągnąć długotrwałe efekty.
- Wszystko z pakietu "Transformacja Plus" plus:
- Indywidualna 60-minutowa konsultacja
- Personalizowany plan na kolejne miesiące po kursie
Przedsprzedaż: 2440 zł Obecnie możesz dołączyć za 1600 zł.
(oszczędzasz: 840 zł)
Najniższa cena tylko do 24.03
Dlaczego warto mi zaufać?
Nazywam się Izabela Głowacka
Przez lata sama zmagałam się z wyzwaniami, które dziś wspieram u innych kobiet. Wiem, jak łatwo jest się zagubić wśród niekończących się oczekiwań, zarówno swoich, jak i otoczenia. Dlatego stworzyłam przestrzeń, w której możesz poczuć się zrozumiana, zaakceptowana i wspierana.
Jestem psychodietetyczką, trenerką fitness i kobietą, która też kiedyś nie wiedziała, od czego zacząć. Moje doświadczenie, wiedza i podejście pomogły już setkom kobiet, takich jak Ty, znaleźć swoją drogę do zdrowia i szczęścia.
Jesteś w dobrym miejscu!
Co o współpracy ze mną mówią Klientki?
„Dzień dobry mam na imię Beata moja przygoda z panią Izabelą zaczęła się kilka miesięcy temu. Po wielu latach z różnymi dietami i efektem jo jo . Dałam sobie ostatnią szansę i trafiam na cudowną atmosferę, zrozumienie i dobre rady. Pani Iza sprawiła że moje poczucie własnej wartości znacznie wzrosło a kilogramy pomalutku znikają. Jestem bardzo zadowolona ze swojej decyzji o spotkaniach z tak pozytywną kobietą, która daje mi tyle energii, siły i wiary w siebie.”
Beata – lat 49, krawcowa, obecnie pani ochroniarz
Program „Od wiecznego zaczynania diet do radosnej pewności siebie przed lustrem w 6 tygodni” to więcej niż plan działania.
To Twoja podróż w stronę lepszego samopoczucia, która uwzględnia Twoje emocje, potrzeby i możliwości.
Nie musisz już szukać – rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki!
Zrób to dla siebie i dla swojego zdrowia. Każdy dzień bez działania to kolejny dzień frustracji. Za 6 tygodni możesz poczuć się lżej, szczęśliwiej i bardziej pewnie.
- Masz dość diet i efektu jojo?
- Chcesz zadbać o siebie, ale brakuje Ci motywacji?
- Chcesz odzyskać radość z jedzenia, bez wyrzutów sumienia?
- Potrzebujesz wsparcia i sprawdzonych rozwiązań?
TAK? To znaczy, że ten program jest dla Ciebie!
Nie zwlekaj – zrób pierwszy krok w stronę nowej siebie! 💖
Copyright © 2025 Izabela Głowacka